SISTEMA UNA
UNA é um sistema de autoconhecimento baseado na filosofia e práticas milenares do Yoga, que visa o controle de si próprio através da Meditação e do entendimento da Mente.
Os cursos apresentam de uma maneira clara e objetiva o caminho para que o praticante conheça, entenda e domine todos os níveis da sua própria existência.
Através da escolha criteriosa de técnicas eficazes de respiração, relaxamento, concentração, reflexão profunda em estado meditativo, repetição de mantras e visualizações, UNA ensina ao praticante a entrar em contato com sua essência sutil, alcançar paz interior e desenvolver suas potencialidades.
A metodologia UNA esta formatada em 3 cursos : Mente 2.0, Mente 3.0 e Mente 4.0 Cada curso é dividido em 5 módulos dinâmicos com 1 hora de teoria e 1 hora de prática. Ao final de cada módulo, os participantes tem acesso a gravações de meditações guiadas para auxílio em suas práticas individuais.
Desta maneira o Sistema UNA torna-se um guia para inserir definitivamente a meditação na sua vida.
QUEM SOMOS
Gunatiita aprendeu meditação pelas mãos dos monges do Instituto de Ciência Intuitiva da organização Anandamarga presente no mundo todo. É professora de meditação, de Yoga e terapeuta. Fundadora da UNA meditação e do maior evento de meditação do Brasil, Rio Desperta.
Ela usa a Meditação como veículo de transformação e ensina seus alunos como conhecer e conduzir a mente para o auto-conhecimento e auto-realização.
Taruna Deva foi executivo por 30 anos no mercado áudio visual, ele foi empresário e praticou diversos esportes de alto risco ao longo da vida.
Estudou meditação desde muito jovem e praticou diversas técnicas buscando autoconhecimento e entendimento da mente. Hoje ele tem a certeza que a Meditação é essencial para a evolução da sociedade e a harmonia na vida do Ser humano contemporâneo.
Gunatiita e Taruna Deva são discípulos de Sri Sri Anandamurti e foram iniciados pelos monges de Anandamarga.
Eles criaram o projeto UNA como uma maneira de servir à sociedade.
“A única maneira de acabar com o sofrimento humano é através da Consciência,
e a meditação conduz a mente até esse estado”
Coordenadora de Comunicação
Mariana Mauro é jornalista e professora de inglês. Escreve e ensina por paixão, já que acredita que é essencial viver fazendo o que gosta. Conheceu a UNA Meditação por acaso, depois de uma aula de Yoga em um museu e um encontro inesperado com a professora Gunatiita no VLT. Acredita tanto no poder da mente que está estudando sobre a relação entre Mindfulness e educação.
NAS EMPRESAS
A Meditação para empresas da UNA tem como principal objetivo diminuir o stress e aumentar o bem estar dos participantes, proporcionando um ambiente de trabalho produtivo, criativo e com harmonia nos relacionamentos.
Aprendendo a acalmar o fluxo aleatório e constante de pensamentos e a focalizar a atenção de acordo com a sua própria vontade, o praticante aumenta sua concentração e poder criativo, aumenta a clareza na tomada de decisões e o desempenho sob condições de pressão.
Percebendo as necessidades internas das empresas foram desenvolvidos diversos cursos com módulos dinâmicos de teoria e prática com os seguintes tópicos:
* Mente calma e respiração
* Metacognição e Mindfulness
* Neuroplasticidade
* Poder de concentração
O programa de manutenção oferece encontros semanais e presenciais nas empresas para dar continuidade à prática e a evolução dos participantes.
É possível contratar o Sistema UNA de Meditação para qualquer tipo de empresa, os cursos serão adaptados especificamente para todos os tamanhos de turma e perfis de alunos, gerando assim maior capacidade de aprendizado e aproveitamento das aulas.
“A Meditação acalma a mente, deixando-a alerta e relaxada, o que cria condições para o pensamento criativo. É também associada com a capacidade de ouvir melhor aos outros e melhorar os relacionamentos sociais, logo, quem medita causa menos atritos com outros funcionários.”
Chade-Meng Tan
Engenheiro e “Guru” do Google desde 2000, escritor do livro “Procure Dentro de Você”
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