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O que fazer em tempos de isolamento social?

A UNA Meditação separou várias dicas para cuidar do seu corpo e mente neste período difícil de pandemia

 

 

Em tempos de pandemia, nós da UNA Meditação reunimos uma série de dicas para te ajudar neste período de isolamento social. Este é um momento importante de prevenção, portanto nada melhor que cuidar da mente e do corpo.

 

Sabe aquelas tarefas que você sempre quis fazer, mas não tinha tempo? Pois bem, essa é a hora! Você pode finalmente limpar e organizar seus armários e gavetas. E ainda pode separar o que não precisa mais para doação.

 

Aproveite este tempo em casa, mas não esqueça de suas práticas diárias de bem estar, como yoga, relaxamento e meditação. Precisa de ajuda? Temos alguns áudios que podem te ajudar aqui.

 

Cozinhe suas próprias refeições com amor e cuidado. E não esqueça de agradecer antes de cada uma delas! Você já é afortunado por tudo que tem.

 

Beber água é muito importante para saúde, ainda mais em momentos que precisamos estar com a imunidade alta. 2 litros, pelo menos, ok?

 

Por que não ligar para seus amigos e entes queridos? Com a velocidade das coisas, nos apegamos a comodidade das mensagens, mas essa é a hora de ouvir a voz para sentir que está perto, mesmo quando se está longe. Se puder fazer videochamada, melhor ainda.

 

Sabe aquele livro que sempre ficou para depois? Você poder ler um capítulo por dia, pode começar aquele curso online que nunca teve tempo ou estudar qualquer outra coisa.

 

Esse é um momento delicado e pode parecer assustador, mas essa é a hora de acreditar no poder do pensamento e das boas vibrações. Tudo na vida tem seu lado positivo, entre nesse jogo e busque o lado bom dessa situação.

 

Acima de tudo, ame-se!

 

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