Olhar para frente em 2021


No mundo do auto-conhecimento, é bem comum falar do momento presente. Aprender a nos desvincular do passado e do futuro, para colocar nossa atenção plena no aqui e no agora. Não entanto, eu quero falar hoje, sobre a importância de olhar para frente e ter objetivos que possam orientar nosso esforço e dedicação.

Mas como parar de olhar para atrás?

Quando eu olho para atrás, a primeira coisa que eu vejo é minha história. Dentro dessa herança familiar cheia de lembranças, tenho o sentimento de gratidão por tudo que recebi, porem eu reconheço que sinto uma falta e que não recebi tudo que deveria. Numa conversa com a consteladora familiar Julia Bertolini, ela trouxe a seguinte visão sobre esse assunto, “Nos paramos de olhar para atrás quando concordamos que tudo que a gente recebeu ou tinha que ter recebido, a gente já recebeu. E que aquilo que mais a gente precisar, a gente vai conquistar pela gente, ou com ajuda e apoio de outros.” Esse entendimento faz com que a gente pare de olhar para nossos pais, cobrando aquilo que faltou, e ao concordar, pegamos nossas vidas. Já quando eu olho para frente, entro em contato com minhas possibilidades e objetivos na vida. Com minha esperança também. Quando nosso olhar amadurece emocionalmente, vem a sensação de auto-responsabilidade sobre nossas necessidades, e sobre o poder de conquistar tudo aquilo que nós precisamos. Como ter força de vontade e disciplina para conquistar meus objetivos? A ciência tem mostrado que as recompensas imediatas têm um peso maior na hora de criar disciplina. Por isso, quando algo envolve esforço e tempo, tendemos a nos desmotivar e a abandonar. Isso é o que geralmente acontece com a maioria dos nossos objetivos ao longo prazo como praticar meditação, melhorar nossa dieta ou acordar mais cedo. Mas então por que existem pessoas capazes de fazer esforços e criar novos hábitos? Essas pessoas desenvolveram força de caráter junto com desapego. Elas são duas capacidades essenciais que a meditação desenvolve em nós. A força de caráter nos dá disciplina, e o desapego nos dá a perseverância sem expectativas. Elas nos ajudam a conquistar objetivos e hábitos positivos que nos gerem mais saúde, felicidade e propósito na vida. Então, vamos meditar? A partir do dia 01 de janeiro de 2021, estarei transmitindo uma meditação guiada ao vivo todos os dias das 7h30 as 7h45. Quero que vocês experimentem os benefícios de meditar 15 minutinhos diários. Espero vocês no Instagram da @unameditacao para meditar juntos. Namaskar! Guna

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